Hilde learns to play

Fordi livet er et kreativt prosjekt 

Spisforsk

På “Spisforsk” kan du lese om forskning på spiseforstyrrelser. Oppdateringer kommer en gang i måneden, og du vil finne en miks av artikler om både norsk og internasjonal forskning. I hovedsak formidler jeg fra forskningsartikler som oppsummerer eller gir en oversikt over kunnskapsstatusen på spesifikke felt, altså rapporterer jeg oftest fra metastudier og review-artikler.

Samtidig vil du også finne et blogginnlegg (se lenken “Blogg”) der jeg deler egne synspunkter på forskningen.

Blogg

På bloggen kan du lese om mine egne og andres erfaringer med spiseforstyrrelser. Du vil se at hver artikkel  jeg skriver om forskning på Spisforsk, følges opp av en bloggpost om samme tema. Med andre ord er det på bloggen at jeg friere diskuterer forskningsfunn.

Ettersom en spiseforstyrrelse sjelden kommer alene, skriver jeg også om psykisk helse mer generelt.

Vil du bestemme?

Står du på e-postlista mi kan du foreslå tema til bloggen og Spisforsk. Bare trykk svar i et av de to månedlige nyhetsbrevene jeg sender deg, og kom med forslag. 

Vis deg som den nerden du er: Bli med! 😄

Fortid

Fortid handler om fortiden min som blogger med en spiseforstyrrelse.

En litt artig anektode i så henseende er at jeg faktisk opprettet min første blogg det samme året som første film i serien om Ringenes Herre kom ut i Norge (jepp, det er bare å Google ;-)På den tiden var jeg sånn passe obsessed av HTML og hadde lært meg nok til å kode meg en egen nettside. Den handlet riktignok ikke om spiseforstyrrelsen min (skjønt, jeg hadde nok hatt tilstrekkelig å skrive om), men om – ja, nettopp – Ringenes Herre – og bar det pinlige navnet “Aragorns hule” (sorry, Aragorn!). Men altså: Jeg var og er en skapnerd og selv om jeg aldri turte å slippe siden min “live” online, så koste jeg meg veldig med å lage den.

At jeg senere skulle begynne å blogge, lå derfor kanskje litt i kortene. Men veienmot47, som jeg opprettet i 2013, handlet definitivt ikke om Ringenes Herre (i så fall må det ha vært i overført betydning). Jeg opprettet veienmot47 på Blogger.com da jeg forstod at jeg var i ferd med å få anoreksi igjen, og jeg ville dokumentere prosessen for å se hva som skjedde. Jada, jeg er kronisk nysgjerrig og liker å forske på meg selv, men jeg skal ærlig innrømme at curiousity nesten killed the cat i dette tilfellet.

Da jeg etter min tredje langvarige innleggelse endelig hadde opparbeidet meg nok driv til å karre meg ut av undervekten, bestemte jeg meg etter fem års blogging på Veienmot47  for å opprette en ny blogg; en “tilfriskningsblogg”. Den het day2andbeyond og var ment å skulle dokumentere tilfriskningen min på samme måte som jeg hadde dokumentert mitt “fall from grace” vinteren/våren 2013. Imidlertid ble denne bloggen raskt for trang for meg. Det er flere grunner til det, men jeg vokste jo ut av omtrent alt som var det året, så det er kanskje ikke så rart at jeg vokste ut av bloggen min også. Og det var da (våren 2018) at jeg begynte å jobbe med denne nettsiden som du er inne på nå.

Siden jeg inntil videre har vært så heldig å overleve meg selv, kan du under Fortid derfor lese om hvordan jeg utviklet anoreksi og etter hvert begynte å finne veien tilbake til meg selv (innlegg fra våren 2013 til november 2017) og deretter hvordan jeg skrev om tilfriskningen min etter min siste innleggelse (desember 2017 – august 2018). Dette “bloggmaratonet” tok meg fem år og kostet meg nesten livet, men forhåpentligvis kan det være noe lærdom i det. I det minste vil du bli litt bedre kjent med meg, dersom du leser det.

PS: Pr april 2019 finner du blogginnlegg fra day2andbeyond. Veienmot47 er et tyngre prosjekt å få opp, men det kommer.

Vil du bestemme?

Står du på e-postlista mi kan du foreslå tema til bloggen og Spisforsk. Bare trykk svar i et av de to månedlige nyhetsbrevene jeg sender deg, og kom med forslag. 

Vis deg som den nerden du er: Bli med! 😄

Hilde Johanne Karlsen sosiolog


Hei og velkommen hit! Jeg heter Hilde Johanne, og jeg forener forskningen på spiseforstyrrelser med eksempler min egen levde erfaring. Jeg skriver også om hvordan det er mulig å utvikle en mer mindful og kroppsvennlig holdning til livet, etter årvis med flukt og kroppsforakt. 

Learn to Play?

To ting som har hjulpet meg veldig med å få det bedre, er mindfulness og selvmedfølelse.  Visste du at mindfulness dypest sett handler kreativitet og lekenhet? Det gjorde ikke da jeg startet med mindfulness.

Men det er jo sabla praktisk, da! :-) For er det noe som virkelig trengs i en bedringsprosess, så er det jo en kreativ innstilling. 

Om du har lyst til å teste selv, kan du laste ned en 10 minutters guidet mindfulness-meditasjon som jeg har spilt inn. Det følger også med et arbeidsark, som hjelper deg i gang. 

Populært

Hva som hjalp meg

Siste to innlegg

Hvem er du?

Eller kanskje viktigere: Hvis du skulle levd etter verdiene dine, hvem ville du vært og hvordan ville det livet sett ut?

Sommeren 2016 stilte jeg meg for alvor dette spørsmålet. Ikke på en overfladisk måte, men på en måte som virkelig erkjente hvor ille livet var sånn som jeg levde det, og hvor mye jeg ønsket å være og gjøre, som jeg i “kroppshatets navn” satte på vent. 

Dersom du strever med mat og kropp, har du kanskje selv lurt på hvem du egentlig er, bak all kroppsforakten?

Når vi bruker mye tid og energi på matangst og kroppsforakt, får vi mindre tid til å leve det livet vi mest av alt ønsker å leve.

I dag har jeg mye å leve for, men det var mange år da jeg  vurderte å avslutte livet mitt. 

I løpet av de siste tre årene har jeg funnet tilbake til den gode nysgjerrigheten i meg. Den har gitt driv til å lære å kjenne meg selv på nytt, og komme meg på fote igjen. 

To know thyself is the beginning of wisdom, skal Sokrates ha sagt. Det tror jeg på.

Og fordi jeg tror sånn på det å kjenne oss selv, så har jeg laget et arbeidsark som kan hjelpe deg med å komme i kontakt med det som er med på å gjøre hverdagen din bedre. 

Dette er en positiv øvelse, men husk allikevel at det å bli bedre kjent med deg selv er ikke en enveiskjørt gate. Det vil alltid være både vonde og gode følelser. Å få det bedre handler om å kunne lære deg å leve med begge deler. 

(...) we like recovery stories to move quickly through the dark, so we can get to the sweeping redemptive ending. I worry that this lack of honest accounts of overcoming adversity has created a Gilded Age of Failure.

-Brené Brown

Trenger du hjelp?

Under finner du lenker til foreninger og spesialister innen spiseforstyrrelser