Hilde learns to play

Fordi livet er et kreativt prosjekt 

Nyeste innlegg

Her vil du til enhver tid finne det aller nyeste blogginnlegget jeg har skrevet, så slipper du å lete rundt på sidene. 

Noen ganger skriver jeg under det som heter Blogg (nåtid), andre ganger på Fortid (relanserte innlegg fra tidligere blogger jeg har hatt), noen ganger på Spisforsk (forskning) og noen ganger på Helter (tekster andre erfarere har skrevet). 

Blogg

Bloggen er her og nå, men forholder seg så klart også til fortiden. Her reflekterer jeg over det som kalles spiseforstyrrelser og bedring, samt over forskningen på spiseforstyrrelser og psykisk helse.

Enkelte av forskningsartiklene jeg skriver om på Spisforsk, er fulgt opp av en  bloggpost om samme tema (der jeg reflekterer over forskningen).
  
I det siste har jeg også begynt å formidle mer om min egen prosess, slik at du kan bli litt bedre kjent med meg. Jeg jobber med å gjøre innholdet mer leservennlig, men å bli en god blogger, tar tid ;-)

Spisforsk

På  Spisforsk kan du lese om forskning på “spiseforstyrrelser”. Oppdateringer kommer litt her og der. (Jeg er i full jobb, så å drive denne nettsiden er et overskuddsprosjekt.)

Innholdet på Spisforsk er forskningsbasert, men jeg skriver også om mine egne meninger, og de er så klart subjektive. Les derfor med kritisk blikk. Jeg eier ikke sannheten. 

Når det gjelder engelskspråklig forskning, skriver jeg mest om kunnskaps-oppsummeringer og tema som anses å ha bred relevans og viktighet internasjonalt. Norsk forskning dekker jeg bredere. 

Helter

Helter er… Ja, nettopp: HELTER! Dette er mennesker som har stått i stormen, eller som fremdeles gjør det. De vet hva det vi si å streve med mat, kropp og psykisk helse, og de er rause som deler sine erfaringer med deg og meg. ❤️️

Helter er med andre ord siden for deg som ønsker å lese om hvordan andre, som selv har erfaring med det som kalles spiseforstyrrelser (diagnostisert eller udiagnostisert), jobber og har jobbet for å få det bedre. 

Dersom du har lyst til å bidra med dine erfaringer på siden, blir jeg veldig takknemlig!

Fortid

Blogginnlegg som som du finner på Fortid, er tekster jeg har skrevet på tidligere blogger jeg har hatt(Blogspot-blogger).  

PS: Pr dags dato finner du innlegg fra bloggen som het day2andbeyond. Før det, mens jeg var veldig syk, hadde jeg en blogg som het veienmot47. Utdrag av innlegg fra sistnevnte vil komme etter hvert (jeg må finne en forsvarlig måte å formidle det på). 

Vil du bestemme?

Står du på e-postlista mi kan du foreslå tema til bloggen og Spisforsk. Bare trykk svar i et av de to månedlige nyhetsbrevene jeg sender deg, og kom med forslag. 

Vis deg som den nerden du er:
Bli med! 😄

Hvem er du?

Eller kanskje viktigere: Hvis du skulle levd etter verdiene dine, hvem ville du vært og hvordan ville det livet sett ut?

Sommeren 2016 stilte jeg meg for alvor dette spørsmålet. Ikke på en overfladisk måte, men på en måte som virkelig erkjente hvor ille livet var sånn som jeg levde det, og hvor mye jeg ønsket å være og gjøre, som jeg i “kroppshatets navn” satte på vent. 

Dersom du strever med mat og kropp, har du kanskje selv lurt på hvem du egentlig er, bak all kroppsforakten?

Når vi bruker mye tid og energi på matangst og kroppsforakt, får vi mindre tid til å leve det livet vi mest av alt ønsker å leve. Selv ønsket jeg – og jeg ønsker fortsatt – å bli bedre til å leve med meg selv slik som jeg er. Det er ikke lett, men jeg tror det er nødvendig for å få et bedre liv. 

I løpet av de siste par årene har jeg funnet frem til en bedre nysgjerrighet. En mer åpen og undrende nysgjerrighet. Den har gitt driv til å lære å kjenne meg selv på nytt, og komme meg på fote igjen

Sokrates skal visstnok ha sagt: To know thyself is the beginning of wisdom.

Det tror jeg han har rett i.  

Og ikke minst tror jeg vi kan lære av hverandre, selv om livene våre alltid vil være unike. Så om du vil dele noe med meg om din prosess, eller har forslag til hva jeg kan skrive om, setter jeg stor pris på det. Det er bare å sende meg en e-post :-)

Hilde J. Karlsen hildelearnstoplay profilbilde

Jeg heter Hilde Johanne og jeg skriver om det som som kalles “spiseforstyrrelser”. Håpet mitt er å bidra med fellesskap og kunnskap til deg som ønsker å bryte fri fra fra kroppsforakt, følelsesfengsel og selvpisking. Jeg har selv strevd psykisk siden jeg var tenåring, men livskvaliteten min er bedre nå.

Om livet kan bli bedre når du ikke er fanget av selvforakt, selvskading og restriksjon?  
Ja. Det er bedre.

Perfekt er en illusjon. 

Learn to Play?

Mindfulness og selvmedfølelse kan være til stor hjelp dersom du strever med uro. Meg har det hjulpet mye.

Derfor har jeg utdannet meg til mindfulnesslærer, for å kunne gi det videre. ❤️️

Om du har lyst til å teste, kan du laste ned en 10 minutters guidet mindfulnessmeditasjon som jeg har spilt inn. Det følger også med et arbeidsark, så du kommer i gang. 

Populært

Hva som hjalp meg

Siste fra Bloggen

Om språk og psykiatri

Du legger kanskje merke til at jeg ofte skriver “det som kalles spiseforstyrrelser”, eller “diagnosen anoreksi” eller “såkalte uspesifikke spiseforstyrrelser”, etc. Dette gjør jeg fordi det er viktig å være klar over at diagnoser ikke er sannheter, men sosiale konstruksjoner som er skapt av psykiatrien. 

Det er lett å bli fanget av diagnoser og tro at “du er diagnosen din”. Men altså… Ingen av oss er en diagnose. Vi er døtre, sønner, mødre og fedre. Vi er mennesker, vi er medborgere og vi har et eget språk.

Psykisk smerte er like reell, ekte og smertefull som fysisk smerte. Men det som “feiler deg” er ikke en diagnose. Det du strever med har en forklaring, en mening og en sammenheng med livet du har levd. En “psykiske lidelse” er ikke noe som bare “rammer deg” helt ut av det blå. Og nei: Det er ikke din feil.  

I stedet for å spørre hverandre “hva feiler det deg?” eller “Hvilken diagnose har du”, bør vi heller spørre “Hva skjedde med deg?” eller “Hva har du opplevd?” 

(...) we like recovery stories to move quickly through the dark, so we can get to the sweeping redemptive ending. I worry that this lack of honest accounts of overcoming adversity has created a Gilded Age of Failure.

Brené Brown

Trenger du hjelp?

Under finner du lenker til foreninger og spesialister innen spiseforstyrrelser

Scroll to Top