Hilde learns to play

Fordi livet er et kreativt prosjekt 

Nyeste innlegg

Her vil du til enhver tid finne det aller nyeste blogginnlegget jeg har skrevet, så slipper du å lete rundt på sidene. 

Noen ganger skriver jeg under det som heter Blogg (nåtid), andre ganger på Fortid (relanserte innlegg fra tidligere blogger jeg har hatt), noen ganger på Spisforsk (forskning) og noen ganger på Helter (tekster andre erfarere har skrevet). 

Blogg

På bloggen kan du lese om dagsaktuelle tema og hva som skjer her og nå i mitt eget liv. Jeg reflekterer over det som kalles spiseforstyrrelser og bedring (recovery). I blant trekker jeg også inn bøker, forskning, kunst og film, som er relevante for temaet psykisk helse og livskvalitet. 

Spisforsk

På Spisforsk kan du lese om forskning på “spiseforstyrrelser”. 
Oppdateringer kommer sjeldnere enn på bloggen, for dette er arbeid som tar mer tid (siden jeg må lese forskningen først). I det siste har jeg begynt å kommentere forskningen kritisk også på Spisforsk (altså ikke kun på Bloggen).

Helter

Helter er… Ja, nettopp: HELTER! Dette er mennesker som har stått i stormen, eller som fremdeles gjør det. De vet hva det vi si å streve med mat, kropp og psykisk helse, og de er rause som deler sine erfaringer med deg og meg. ❤️️

Helter er med andre ord siden for deg som ønsker å lese om hvordan andre, som selv har erfaring med det som kalles spiseforstyrrelser (diagnostisert eller udiagnostisert), jobber og har jobbet for å få det bedre. Du må ikke kalle deg “frisk” for å være en Helt. Det er mange historier om lære å leve med seg selv, og alle har en verdi. 

Dersom du har lyst til å bidra med dine erfaringer på siden, blir jeg veldig takknemlig! 

Fortid

Blogginnlegg som som du finner på Fortid, er tekster jeg har skrevet på tidligere blogger jeg har hatt(Blogspot-blogger).  

Per dags dato, finner du innlegg fra bloggen som het day2andbeyond. Før det, mens jeg var veldig dårlig, og roterte inn og ut av akuttposter og døgnposter i psykiatrien, hadde jeg en blogg som het veienmot47. Utdrag av innlegg fra sistnevnte finner du et par av, og der jeg trekker inn utdrag, bruker jeg samtidig anledning til å reflekterer over prosessen min. Dette er den minst triggende måten å relansere disse blogginnleggene på, ettersom innholdet kan være svært triggende for mange. 

Vil du bestemme?

Står du på e-postlista mi kan du foreslå tema til bloggen og Spisforsk. Bare trykk svar i et av de to månedlige nyhetsbrevene jeg sender deg, og kom med forslag. 

Vis deg som den nerden du er:
Bli med! 😄

Hvem er du?

Eller kanskje viktigere: Hvis du skulle levd etter verdiene dine, hvem ville du vært og hvordan ville det livet sett ut?

Sommeren 2016 stilte jeg meg for alvor dette spørsmålet. Ikke på en overfladisk måte, men på en måte som virkelig erkjente hvor ille livet var sånn som jeg levde det, og hvor mye jeg ønsket å være og gjøre, som jeg i “kroppshatets navn” satte på vent. 

Dersom du strever med mat og kropp, har du kanskje selv lurt på hvem du egentlig er, bak all kroppsforakten?

Når vi bruker mye tid og energi på matangst og kroppsforakt, får vi mindre tid til å leve det livet vi mest av alt ønsker å leve. Selv ønsket jeg – og jeg ønsker fortsatt – å bli bedre til å leve med meg selv slik som jeg er. Det er ikke lett, men jeg tror det er nødvendig for å få et bedre liv. 

I løpet av de siste par årene har jeg funnet frem til en bedre nysgjerrighet. En mer åpen og undrende nysgjerrighet. Den har gitt driv til å lære å kjenne meg selv på nytt, og komme meg på fote igjen

Sokrates skal visstnok ha sagt: To know thyself is the beginning of wisdom.

Det tror jeg han har rett i.  

Og ikke minst tror jeg vi kan lære av hverandre, selv om livene våre alltid vil være unike. Så om du vil dele noe med meg om din prosess, eller har forslag til hva jeg kan skrive om, setter jeg stor pris på det. Det er bare å sende meg en e-post :-)

Hilde J. Karlsen hildelearnstoplay profilbilde

Jeg heter Hilde Johanne, og jeg skriver om det som som kalles “spiseforstyrrelser”. Ambisjonen med denne nettsiden, er å bidra med innsikt og kunnskap til deg som strever med mat, spising, kropp og komplekse, menneskelige problemer. Jeg har selv vært diagnostisert med bl.a. anoreksi og bulimi, og har lang erfaring med å løpe fra følelsene mine ;-)  

Om livet kan bli bedre, når du ikke er fullstendig oppslukt av frykt?

Ja. Det kan bli mye bedre.

Perfekt er en illusjon.

Learn to Play?

Mindfulness og selvmedfølelse kan være til stor hjelp dersom du strever med uro. Meg har det hjulpet mye.

Derfor har jeg utdannet meg til mindfulnesslærer, for å kunne gi det videre. ❤️️

Om du har lyst til å teste, kan du laste ned en 10 minutters guidet mindfulnessmeditasjon som jeg har spilt inn. Det følger også med et arbeidsark, så du kommer i gang. 

Populært

Siste fra Bloggen

Om språk

Du legger kanskje merke til at jeg i nyere blogginnlegg skriver “det som kalles spiseforstyrrelser”, eller “diagnosen anoreksi”, etc. Grunnen er at psykiatriske diagnoser sier lite om hva vi egentlig strever med, i dypet av oss selv. Jeg mener at vi trenger et mer konkret og personorientert språk i helsevesenet (og i våre egne liv). For hvor enn praktiske diagnoser kan være, så kommer de ofte i veien for å se hele mennesket. 

Psykisk smerte er selvsagt like reell som fysisk smerte. Det vet jeg av egen erfaring. Men må smerten være en sykdom av den grunn? Hva om vi heller forstår det som komplekse menneskelige reaksjoner, på krevende livssituasjoner, eller eksistensielle kriser?

Reaksjonene vi utvikler i livene våre, kommer fra et sted. De har mening – de er ikke sykdommer i medisinsk forstand. Problemet er at “strategiene” vi bruker – slik som å sulte seg, overspise, kaste opp, overtrene, jobbe seg halvt ihjel, overforbruke alkohol/rusmidler eller legemidler – kan fremstå som virkningsfulle. Det vil si…De virker, helt til de ikke virker lenger. 

And then what?

Vel. Det er da veien mot et mer meningsfullt liv kan begynne. 

(...) we like recovery stories to move quickly through the dark, so we can get to the sweeping redemptive ending. I worry that this lack of honest accounts of overcoming adversity has created a Gilded Age of Failure.

Brené Brown

Trenger du hjelp?

Under finner du lenker til foreninger og spesialister innen spiseforstyrrelser

Scroll to Top