Hilde learns to play

…Because we all can

Nyeste innlegg

Her, altså øverst på denne nettsiden vil du alltid finne den siste teksten jeg har postet. På den måten slipper du å lete rundt på de ulike sidene. 

Men kort forklart, om de ulike sidene: Fortid handler om hvordan komme seg fra undervekt til normalvekt. Bloggen handler om alt mulig (mat, kultur, følelser, erfaringer). Spisforsk handler om forskning og Firefly handler om å komme seg ut av overspising og oppkast. 

Vil du bestemme?

Står du på e-postlista mi kan du foreslå tema til bloggen og Spisforsk. Bare trykk svar i et av de to månedlige nyhetsbrevene jeg sender deg, og kom med forslag. 

Vis deg som den nerden du er:
Bli med! 😄

Blogg

På bloggen kan du lese mer generelle tema om mat, følelser, vanedannelse (og uvanedannelse;) Under finner du til enhver tid det nyeste blogginnlegget. 

Spisforsk

På Spisforsk kan du lese om forskning på “spiseforstyrrelser”. Pr 2021 forsøker jeg å holde disse innleggene rimelig korte. (De eldre er vesentlig lengre).

Firefly

Hvis du ønsker å slutte med å overspise og kaste opp, og tror du er for gammel eller at det er for sent for deg å bli fri fra mat-dramaet, så er Firefly siden for deg. Målet mitt med siden, er å formidle om  erfaringer, oppgaver jeg gjør og redskaper jeg bruker for å komme meg gjennom triggere og sug som er spesifikke for overspising og oppkast. 

Fortid

Tekstene du finner under Fortid ble skrevet mens jeg jobbet meg fra alvorlig undervekt (diagnostisert som anoreksi) til normalvekt.

Dersom du selv sitter fast i undervekt, men ønsker å begynne å spise nok og regelmessig, vil jeg anbefale deg å starte her. Disse tekstene er ufiltrerte, men de er praktiske og jeg tviler på at de er triggende. Jeg nevner ikke tall, og jeg gjorde jobben fullt ut. (I dag er jeg normalvektig og tilbake i full jobb, etter å ha vært på sykepenger og arbeidsavklaringspenger i til sammen nesten 8 år.)

Hvem er du?

Eller kanskje viktigere: Hvis du skulle levd etter verdiene dine, hvem ville du vært og hvordan ville det livet sett ut?

Sommeren 2016 stilte jeg meg for alvor dette spørsmålet. Ikke på en overfladisk måte, men på en måte som virkelig erkjente hvor ille livet var sånn som jeg levde det, og hvor mye jeg ønsket å være og gjøre, som jeg i “kroppshatets navn” satte på vent. 

Dersom du strever med mat og kropp, har du kanskje selv lurt på hvem du egentlig er, bak all kroppsforakten?

Når vi bruker mye tid og energi på matangst og kroppsforakt, får vi mindre tid til å leve det livet vi mest av alt ønsker å leve. Selv ønsket jeg – og jeg ønsker fortsatt – å bli bedre til å leve med meg selv slik som jeg er. Det er ikke lett, men jeg tror det er nødvendig for å få et bedre liv. 

I løpet av de siste par årene har jeg funnet frem til en bedre nysgjerrighet. En mer åpen og undrende nysgjerrighet. Den har gitt driv til å lære å kjenne meg selv på nytt, og komme meg på fote igjen

Sokrates skal visstnok ha sagt: To know thyself is the beginning of wisdom.

Det tror jeg han har rett i.  

Og ikke minst tror jeg vi kan lære av hverandre, selv om livene våre alltid vil være unike. Så om du vil dele noe med meg om din prosess, eller har forslag til hva jeg kan skrive om, setter jeg stor pris på det. Det er bare å sende meg en e-post :-)

Hilde -hildelearnstoplay

Jeg heter Hilde, og jeg skriver om det å trøble med mat og følelser (noen kaller det “spiseforstyrrelser”, men jeg foretrekker å bruke mer beskrivende ord, fremfor diagnoser). Ambisjonen med denne nettsiden er å hjelpe deg som har en menneskehjerne som skaper menneskeproblemer når det kommer til mat, kropp og følelser. Jeg har selv vært diagnostisert med både det ene og det andre, og har lang erfaring med å løpe fra følelsene mine, så vit at du ikke er alene.

Om livet kan bli bedre, når du ikke er fullstendig oppslukt av frykt?

Ja, det kan bli vesentlig bedre!
Men perfekt?

Tja. 

Perfekt kommer an på øyet som ser ;-) 

Bli kjent med deg selv og finn ditt indre driv!

Hvis du vil endre livet ditt til det bedre, trenger du å få tak i hva som betyr noe for deg og hva du liker ved deg selv.

Jeg har laget en mini-bok om dette, som du kan laste ned gratis!

Dersom du gjør oppgavene og reflekterer over dem, kan det hjelpe deg med å gjøre bedre valg for deg selv!

PS: Det kan være boka havner i “Promotions”-mappa i innboksen din, så sjekk den og trekk eposten over til “Primary”, slik at alt går i orden! :-)

Populært

Om språk

Du legger kanskje merke til at jeg i nyere blogginnlegg skriver “det som kalles spiseforstyrrelser”, eller “diagnosen anoreksi”, etc. Grunnen er at psykiatriske diagnoser sier lite om hva vi egentlig strever med, i dypet av oss selv. Jeg mener at vi trenger et mer konkret og personorientert språk i helsevesenet (og i våre egne liv). For hvor enn praktiske diagnoser kan være, så kommer de ofte i veien for å se hele mennesket. 

Psykisk smerte er selvsagt like reell som fysisk smerte. Det vet jeg av egen erfaring. Men må smerten være en sykdom av den grunn? Hva om vi heller forstår det som komplekse menneskelige reaksjoner, på krevende livssituasjoner, eller eksistensielle kriser?

Reaksjonene vi utvikler i livene våre, kommer fra et sted. De har mening – de er ikke sykdommer i medisinsk forstand. Problemet er at “strategiene” vi bruker – slik som å sulte seg, overspise, kaste opp, overtrene, jobbe seg halvt ihjel, overforbruke alkohol/rusmidler eller legemidler – kan fremstå som virkningsfulle. Det vil si…De virker, helt til de ikke virker lenger. 

And then what?

Vel. Det er da du kan begynne å romme alle følelsene dine. 

De gode. Og de vonde. 
For livet er 50-50

(...) we like recovery stories to move quickly through the dark, so we can get to the sweeping redemptive ending. I worry that this lack of honest accounts of overcoming adversity has created a Gilded Age of Failure.

Brené Brown

Trenger du hjelp?

Under finner du lenker til foreninger og spesialister innen spiseforstyrrelser

Scroll to Top