blogg om spiseforstyrrelser, anoreksi og bulimi
Blogg

På lag med kroppen? Tja.

Jeg er bare på lag med kroppen min når den gjør som jeg vil. Det er tøft å innse, men det er sant. Hvorfor er det tøft å innse? Av flere grunner. For det første, så føler jeg at jeg, i en alder av 40 år (den 8. mars fyller

Les mer »
Jeg lot perfeksjonisme kvele skaperkraften min
Blogg

Jeg lot perfeksjonisme kvele skaperkraften min

I hele januar lot jeg perfeksjonisme kvele skaperkraften min, her på bloggen. Jeg begynte å skrive på ikke mindre enn fire blogginnlegg, og alle sammen gikk jeg bort fra, fordi jeg følte at det ikke ble bra nok. Årsakene (les: unnskyldningene) var mange: Jeg følte at jeg ikke kunne nok

Les mer »
Verdiene dine er viktige for livskvaliteten din - ACT, verdier, spiseforstyrrelser og psykisk helse
Blogg

Verdiene dine er viktige for livskvaliteten din

Visste du at det å være klar over hva verdiene dine er, og å leve i pakt med dem, er viktig for livskvaliteten din? Dersom du ikke gjorde det, er du i godt selskap. Verdier får merkelig nok svært lite oppmerksomhet i det offentlige ordskiftet, sammenliknet med mål og målsetninger.

Les mer »
Mad in Norway vil endre psykisk helsevern fundamentalt - implikasjoner for spiseforstyrrelser
Blogg

Mad in Norway ønsker å endre psykisk helsevern

Forrige fredag skjedde det noe historisk, nemlig at nettstedet madinnorway.org ble lansert på Litteraturhuset i Oslo. Mad in Norway arbeider for en fundamental endring av psykisk helsefeltet i Norge. I korte trekk ønsker vi en helsetjeneste som er mer opptatt av å forstå det enkelte mennesket og dets behov enn

Les mer »
Samtaleterapi kan skade - terapi kan gi bivirkninger - Jørgen Flor kronikk
Blogg

Samtaleterapi kan skade. Ja, og hva skal vi gjøre med det?

I dette blogginnlegget kan du lese min refleksjon og kommentar over kronikken Jørgen Flor nylig fikk publisert i Aftenposten, om at samtaleterapi ikke kommer uten bivirkning. Mitt poeng er at dette har vi visst en stund, og at det som trengs, er tydelige anbefalinger og endringsvilje, samt – ikke minst – å lytte til dem med levd erfaring (experts by experience)

Les mer »
Ikke gi opp - bedring recovery spiseforstyrrelser psykisk helse
Blogg

Ikke gi opp! (Pluss et dikt fra England)

Denne bloggposten er ganske personlig. Den handler om det å ikke gi opp, om hvorfor jeg selv ikke gir opp, og om en reise til England, der venninna mi og jeg rota oss bort i Stoke on Trent. Og helt til slutt kan du lese et dikt som heter “Don’t quit”. Selv har jeg dette diktet på et laminert kort i lommeboka mi. Det minner meg om å kjempe for det jeg står for. Det minner meg på å holde ord overfor meg selv. Det minner meg om fellesskapet jeg kjemper for. For bedring handler ikke bare om meg. Det handler om håp. Og håpet, det er felleseie. Så å ikke gi opp – det handler om oss.

Les mer »
va jeg gjør for å føle meg bedre når jeg er deprimert
Blogg

Hva jeg gjør for å føle meg bedre når jeg er nedstemt

For tiden er jeg ganske nedstemt. Egentlig vil noen noen si at jeg er det som kalles “deprimert”. Juli startet med tiltakende angst og så kom mangel på motivasjon og energi. Nå, fire måneder senere, innser jeg at det er ganske mørkt.  Og nei, det er ikke første gang. Jeg

Les mer »
Bullet journaling for psykisk helse - månedsoppsett for oktober 2019 på norsk
Blogg

Bullet journaling for psykisk helse (og livet generelt:)

I denne bloggposten forteller jeg om hvordan du kan komme i gang med bullet journaling. Det å skrive dagbok er noe jeg har gjort mye av i min egen bedringsprosess, men bullet journaling er noe helt spesielt, som jeg for tiden finner stor glede i. Håper du kan bli inspirert! 🙂

Les mer »
Hva som hjelper meg i hverdagen - spiseforstyrrelser og recovery
Blogg

Hva som hjelper meg i hverdagen (med maten, kroppen og livet:)

Å jobbe med å holde seg i bedring fra det som kalles en spiseforstyrrelse, krever en viss innsats. I dette blogginnlegget kan du lese hva jeg gjør (nå for tiden) som hjelper meg med å opprettholde drivet for bedringen min. Skriving, gode morgenritualer og ikke minst det å bruke erfaringskompetansen min til å hjelpe andre, er noe av det som betyr mye for meg.

Les mer »
he beauty myth av Naomi Wolf - Ta kroppen tilbake
Blogg

The beauty myth – Bli forbanna og ta kroppen tilbake!

Da Naomi Wolf skrev boka «The beauty myth. How images of beauty are used against women” I 1991, tok det ikke lang tid før den havnet på bestselgerlistene i USA og resten av verden. Med detaljrikdom gir Naomi Wolf et feministisk argument for hvordan utseendefiksering og overopptatthet av mat og

Les mer »
Faser i bedringsprosessen fra anoreksi og bulimi og hvordan få det bedre
Blogg

Faser i bedringsprosessen og hvordan komme videre

Det er mange faser i bedringsprosessen fra en alvorlig spiseforstyrrelse. Prosessen minner med andre ord lite om en linjal og mye om en berg og dalbane (eller muligens en flytur i turbulens), der noen bølgedaler er dypere enn andre. Etter en lang og fin opptur kan det følge en brå

Les mer »
Selvhjelpsbok om aksept- og forpliktelsesterapi ACT for spiseforstyrrelser
Blogg

Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT): en selvhjelpsbok for anoreksi

Acceptance and commitment therapy (ACT) høres unektelig bedre ut enn Aksept og forpliktelsesterapi, men det er nå engang slik denne terapiformen er oversatt til norsk. I dette blogginnlegget kan du lese om hvordan arbeidsboka «The Anorexia workbook. How to accept yourself, Heal your suffering and Reclaim your life» kan være til hjelp dersom du ønsker å bryte fri fra anoreksi og synes at en selvhjelpsbok om aksept og forpliktelsesterapi virker interessant.

Les mer »
Bok for voksne med anoreksi - Rehabilitate Rewire Recover
Blogg

“Rehabilitate, Rewire, Recover!”: Hjelp for voksne med anoreksi (Del 1)

“Rehabilitate, Rewire, Recover!” er annonsert som en selvhjelpsbok for voksne med anoreksi, men siden Tabitha har et nyansert perspektiv på vekt som diagnosekriterium, vil jeg si at boka er egnet også for deg som strever med andre «typer» spiseforstyrrelser, slik som bulimi eller uspesifikk spiseforstyrrelse. Dette er den tredje boka

Les mer »
å be om hjelp - spiseforstyrrelser
Blogg

Å be om hjelp når det går dårligere igjen. Er det lov?

I noen grad vil vi alle fremstå som om det går bedre med oss enn det egentlig gjør. Å vise sårbarhet kan sette oss i en “svak” posisjon. Samtidig: Å ikke be om hjelp; å ikke åpne opp om det som er vanskelig, kan være det som gjør at vi synker dypere ned i det myrhullet som er den psykiske smerten. Så i dette blogginnlegget åpner jeg opp om noe av det jeg selv står i og har stått i den siste tiden.

Les mer »
Scroll to Top